Snídat, či nesnídat?

Já jsem rozhodně pro snídani. A to z jednoho prostého důvodu.
Vaše tělo by mělo přijmout během dne poměrně dost kalorií v jídle.
Když vynecháte snídani a mnohdy i svačinu, jak pak chcete dohnat příjem energie?

Budete mít o to větší hlad a mnoho lidí se dojídá večer = přibírání na váze. Vaše tělo má jen omezené možnosti, kam a kolik uložit potřebnou energii z jídla. Pokud sníte více jídla než má tělo možnost uložit, vše co sníte navíc se uloží do tuku.

Když máte hlad, rozhodně si většinou naložíte větší porci jídla, než byste měli. A jsme u jádra věci. Mnohem lepší je jíst častěji a menší porce než zbytečně nutit tělo ukládat tuk, protože tuk zpět z těla tak lehce nedostanete.

Důležité je také co sníte. Tomu se budeme věnovat v dalším příspěvku.