Jak kupovat vitamíny v lékárně?

Chtěla bych se s vámi podělit o zkušenost s výběrem vitamínů, ať zbytečně neplýtváte penězi.

Zcela zásadní je to, zda tělo umí vitamín vstřebat. Trh s doplňky stravyje obrovský a roste. Lidé se snaží investovat do svého zdraví více peněz. Výrobci bohužel těží z toho, že převážná většina lidí tomu nerozumí.

Zkusíme příklad běžného vitamínu C. Chemicky vyrobený vitamín C - kyselina ascorbová tělo prakticky nevstřebá, udává se, že jeho vstřebatelnost je cca 8 % . Což je prakticky nic.

Ptejte se tedy v lékárně na přípravek s dobrou vstřebatelností. To neznamená, že bude přípravek nutně dražší. Ze syntetických vitamínů C je vhodnější forma lypozomální.

Lepší volbou jsou ale rostlinné zdroje. Výborný je například prášek z rostliny Camu Camu. V rostlinném světě je Camu Camu největším zdrojem přírodního vitamínu C, v množství nesrovnatelném s jinými rostlinami. Plody obsahují také vápník, draslík, železo, riboflavin (vit. B 2), niacin (vit. B 3), fosfor, bílkoviny, aminokyseliny a flavonoidy, značně usnadňující absorbci vitamínu C organismem.